蔡艷芳是個精力旺盛，個性自我的女孩，加上講話過于直率，所以容易得罪人。她有一對雙胞胎姐妹的好朋友, Rainie和劉宣。三人的夢想是成為出色的排球選手，代表新加坡出征奧運。艷芳是球隊里的主力健將，常常是球場上的焦點，加上她性格自我，喜歡在球場上自我表現，又老是喜歡批評和糾正隊友，導致其他隊友對她是即妒忌又不滿。在一次意外事件中, 劉宣不幸去世, Rainie成了她隊中唯一談得來的朋友。艷芳最終與隊友鬧翻，并硬拉了Rainie一起退出了球隊轉攻沙灘排球，與Rainie組成一隊。兩人果然闖出成績，可是大家的焦點依然是在艷芳身上，使Rainie心里漸不平衡，加上一個男人－馬天武的介入，讓兩人友情破裂。馬天武家境富裕，開了間沙灘酒吧。天武外表俊俏健碩，風趣隨和，極受女性歡迎，但他內心其實隱藏了一段不為人知的童年陰影，導致他對女人產生了一種復仇的心理，每次與女性在熱戀的時候，他就會毅然與對方分手，為的就是要看到對方痛苦。艷芳和Rainie在機緣下認識了天武。Rainie對天武先有好感，但天武卻反與艷芳成為一對。Rainie不甘，借機引誘天武，可是東窗事發，讓艷芳發現了。艷芳毅然與天武分手，讓天武感到忿恨，心里有了報復的念頭。Rainie終和艷芳決裂，誓言要在球場上打敗艷芳。而艷芳自從與 Rainie分道揚鑣之后，一直找不到適合的拍檔，直到遇到弟弟國榮暗戀的同學王思行，并發現了她奇佳的彈跳力。思行，大二生，主修數學。思行個性保守，比較敏感，情感脆弱。思行看起來象個書呆子，好像一點運動細胞都沒有，常常還會無故撞傷，搞到自己身上多處淤青。思行的媽媽－王一言，是個聰慧漂亮的空姐，因為年輕時，沖動和老師做了錯事，才生下了思行。由于一言當時年齡還小，所以照顧思行的責任就落在了思行的外公－王偉雄身上。艷芳對思行死纏爛打，要她做自己的搭檔，思行也漸漸對沙灘排球產生了興趣，終答應做艷芳的拍擋。保守的偉雄卻極力反對，后偉雄在一言的勸說之下，終答應讓思行成為艷芳的搭檔。燕飛鵬，出身于中國，在13歲時，被本地的羽毛球協會相中，納入了“外來人才”的計劃中。飛鵬也是偉雄的學生，常常會上偉雄家吃飯，所以和思行也相當熟悉，兩人關系猶如兄妹。艷芳對飛鵬早有偏見，諸多不滿。兩人后來在頻頻接觸之下，彼此了解加深，更是產生感情，不料Rainie這時卻從中作梗，讓艷芳誤會飛鵬和 Rainie是一對，毅然退出這“三角關系”。Rainie見艷芳竟然讓出飛鵬給她，心里多少有點感動，并向艷芳坦白自己和飛鵬沒有關系，她只不過是想為天武的事向艷芳報復。艷芳和飛鵬的誤會也因此解開，兩人有情人終成眷屬。思行在一言男友的介紹下，認識了天武，被他吸引。天武想利用思行向艷芳報復，于是對思行展開熱烈追求。思行為了和天武在一起，甚至和家人、朋友鬧翻。天武被思行的真情感動，為了不想思行難做，演戲讓思行見到自己“風流”，好讓思行對自己心死。思行失落之余，萌生輕生念頭。天武誤以為思行真的自殺，傷心欲絕，肝腸欲斷，讓旁人看了都于心不忍，終感受到天武對思行的感情是認真的。眾人之后發現思行原來并沒有輕生，開心不已，對于思行和天武也不再反對。思行和艷芳重整旗鼓，參加全國大賽，并順利進入大決賽，不料對手竟然就是Rainie和她搭檔。就在大決賽的前一天，艷芳為了救Rainie而受傷。Rainie卻蒙在鼓里，不知此事。大決賽當天，艷芳負傷比賽，和Rainie一隊打得難分難舍。就在關鍵的一局，艷芳的傷口再次受到撞擊，傷勢頓時惡化……艷芳的傷勢到底有多嚴重，能否繼續比賽呢？艷芳和思行是否能贏得全國冠軍，達成他們的奧運夢想呢？艷芳和Rainie的友情是否又能破鏡重圓？……

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